在《精灵宝可梦》游戏中，可以通过以下方法提升宝可梦的个体值：
使用金色王冠和银色王冠
金色王冠：可以将宝可梦的所有个体值提升到最大值。它只能通过拍卖场购买，但出现的几率相当低。
银色王冠：可以将宝可梦的某一项个体值提升到最大值。在战胜六个道馆后，可以在桌台市的信使鸟包包商店购买，价格是二万元。
选择合适的训练地点
在不同的地点会有不同的野生宝可梦出现，这些野生宝可梦的个体值也各不相同。选择个体值较高的训练地点是提升个体值的关键。玩家可以通过探索不同的地点，寻找个体值较高的野生宝可梦进行战斗，以提升自己精灵的个体值。
进行训练战斗
除了野生宝可梦外，玩家还可以通过与其他训练师进行战斗来提升个体值。在训练战斗中，精灵会获得经验值和个体值点数，通过积累个体值点数，可以提升精灵的个体值。因此，玩家可以通过与其他训练师进行多次战斗，不断提升自己精灵的个体值。
使用特殊道具
游戏中还有一些道具可以直接增加精灵的个体值，比如个体值药剂、特训道具等。玩家可以通过完成任务、参加活动或者在商店购买这些道具，来为自己的精灵提供额外的个体值增益。
建议
金色王冠较为稀有，建议在游戏过程中多关注拍卖场，以较低的几率获取。
银色王冠相对容易获取，是提升单一个体值的较好选择。
选择训练地点和 进行训练战斗是提升个体值的常规方法，需要玩家花费一定的时间和精力。
使用特殊道具可以快速提升个体值，但可能需要完成特定任务或购买，玩家可以根据自身情况进行选择。
