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劲舞团滑步托马斯怎么练

来源：邦邦手游网编辑：手游零氪发布时间：2025-01-07 11:20:00

劲舞团中的滑步托马斯是一种需要高度技巧和身体协调性的舞蹈动作。以下是一些练习托马斯的方法和建议：

出腿和收腿：在接第二圈的时候，收回时一定要有"提"起，这样才能顺利的再次送出。提起动作基本是在换手的同时就把身体拉起，准备连接下一个动作。

肌肉震动：首先练好手部、胸部、背部、胯部、臀部和腿部的肌肉震动，找相关教材学习，这几个部位练好之后可以练身体波浪滑步。

听POPPIN音乐：在练习时，要听出重低音，找到音乐的节奏，这有助于掌握托马斯的韵律。

手腿配合：手的起落要跟上节奏，多掌握腰胯腿的配合，找到协调性后，动作会变得容易。

身体画圆：在滑步过程中，身体要像画圆一样移动，利用大腿的力量带劲，保持腰和胯的稳定性。

力量训练：进行有针对性的力量训练，特别是核心肌群和腿部肌肉的训练，可以帮助你更好地控制身体。

柔韧性训练：拉韧带，提高身体的柔韧性，有助于完成更高难度的动作和更流畅的表现。

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